Форум » Наши хобби » Похудетельные рецепты/на стр.2- диета по Стояновой » Ответить
Похудетельные рецепты/на стр.2- диета по Стояновой
Джайка: т.к. все равно тусуюсь на форуме похудеть-ру, давайте буду бросать тут рецепты оттуда (там форум читается только зарегистрированными пользователями) глядишь и мне пригодится! худеем со вкусом!
Ответов - 114, стр:
1 2 3 All
Джайка: Катя пишет: А можно на этой диете потреблять горький шоколад? сколько? конечно я поздно отвечаю, но лучше поздно чем никогда. меня просто долго тут не было. сори. нет, шоколад на диете Стояновой не едят. зато какао разрешено пить без молока и сахара.
Рина: Джайка пишет: шоколад на диете Стояновой не едят а если один кусочек,самого черного? ну не могу я какао питьголова от него болит и изжога.хотя само какао могу досыпать в вечерний коктель и тогда вроде ничего
Рина: жто я для разнообразия неделю посижу на этой диете,как раз творогом запаслась.помница она мне помогала
Луна: Я вот вчера бездельнича, читала...не знаю всю неделю на одном твороге практически сложно для меня лично, хотя творог лю...но не судьба он у нас сейчас такой дооорогой, по цене как кило мяса((((
ОЛЮНЯ: Луна, вот по соседству две темы: похудетельные рецепты и выпечка - в обоих твои посты И как так получается )))))))) На переваривание мяса уходит калорий столько же, сколько в этом мясе и содержится. А излишек кальция - нехорошо - чревато кальцинированием сосудов и камнями, это из того, что лично я знаю Вот, что знал - сказал, типа поучаствовала в теме Поговорить я люблю, на любые темы ))))))) бестолочь
Луна: ОЛЮНЯ пишет: и выпечка - в обоих твои посты И как так получается )))))))) ну вот, разносторонняя я, между прочим Ринины посты тож в обоих темах . ну не будут мои домашние есть то что я ем, так что у меня такой своеобразный мазохизм, я ваще-то привыкла уже или совсем не пробовать что готовлю или только утром это есть. Но зато всех с пристрастием распрашиваю как получилось
Луна: ОЛЮНЯ пишет: На переваривание мяса уходит калорий столько же, сколько в этом мясе и содержится. А излишек кальция - нехорошо - чревато кальцинированием сосудов и камнями, это из того, что лично я знаю у мя тож такое впечатление складывается. А ваще всего нуна в меру
Луна: Суп сегодня для себя придумала диет-ий "Овсянка в шпинате"))))) В кипяток бросаем лук мелко порезанный, потертую морковку, тертый кабачек, провариваем, до готовности, не забываем добавить черный перчик горошком и лавровый лист, солим (добавляем любые любимые специи, я в этот раз просто для вкуса чуть мивинской специи куриной сыпанула), добавляем шпинат (я еще щавель положила), и даем закипеть, когда закипело всыпаем овсянку, выключаем суп и даем постоять час-1.5. Ничего вкусненько получилось
иннуся: стоолько сообщений от Джайки, все перечитала.......................................
ляксеевна: ну что начнем худеть?))кто со мной?
ляксеевна: .
Рина: ляксеевна вот только пироги доем...
ляксеевна: Рина пишет: вот только пироги доем.. ждусь)))))))))я блинчики доела)))
Lara: ляксеевна Я с тобой! Надо подумать как на ГВ совсем не разжиреть. А то я вечно голодная...
Луна: Я с тобой, а то все что сбросила непосильным трудом благополучно за праздники наела, но я уже давала ссылку на доион, я там каллории считаю, удобно очень, только регистрироваться надо.
Рина: nu chto,nachinaem? pridu domoj i rot zash´ju
Луна: Я пришла и сожрала эклеры, а в планировщик даже не заглянула, а в пятницу взвешивание, а я ничего не хочу, ууу, дуро я, столько времени и сил угрохала, похудела на 5 кг и опять начала снова, пойду что-ли пластырь куплю и руки попрошу потом связать, чтобы его не отклеивать
ляксеевна: Луна пишет: , похудела на 5 кг и опять начала снова, такая же фигня........ Lara пишет: А то я вечно голодная... может отказатьс я от сладкого и булок?побольше овощей?...все прописные истины)))))) но соблюдаются трудно...у меня лично такс мой план....вечером не есть тяжелее фруктов и овощей........ограничить сладкое и мучное....по возможности гулять пол часа вечером Луна пишет: но я уже давала ссылку на доион можно плиз еще? сегодня вес...79.5
ляксеевна: наткнулась на книжку по похудению буду некоторые вещи копировать сюда 1-уменьшить порцию на треть 2-пить чай без сахара 3-за 20 мин до еды выпить воды 4-тщательно пережевывать 5-есть часто и по-малу
Рина: ляксеевна пишет: 1-уменьшить порцию на треть но дневная норма каллорий не должна быть ниже 1400 иначе потом все сразу же наберется молниеносно.давайте попробуем для начала сократить кол-во хлеба и мучного в день и убрать сахар,совсем,можно пол чайной ложки меда в день я начала сегодня,правда взвешусь завтра с утра
Луна: ляксеевна пишет: Луна пишет: цитата: но я уже давала ссылку на доион можно плиз еще? http://www.dietaonline.ru/ Дион, а доин, перепутала я))) Сегодня уже дело повеселее пошло, завтра на весы, эхххх
Луна: Рина пишет: но дневная норма каллорий не должна быть ниже 1400 и я там на этом самом дионе рассчитала себе кол-во каллорий, там считают от роста, веса, возраста и т.п., коридор достаточно раздвинутый, ты сам можешь его регулировать (отдаляя или приближая дату похудения), мой коридор такой: от 1330 до 1680 кк белки 60 - 147 жиры 30-65 углеводы 150 - 273 С изменением веса, конечно, надо и пересчитывать эти показатели. Мне там удобно, там и график веса можно выстроить, и занести все что съела и увидеть где перебрала и даже если не лень на след.день посчитать сколько чего можно съесть, только весы кухонные нужны, я уже прикупила себе.
Рина: я вернулась к диете на которой раньше была,там правда надо еще физкулturoj zanimatsja.долой хлеб и сахар из рациона.
Рина: салат слопала,курицу слопала.тортика лизнула две молекулы,живот полный а жрать хочу,вернее жевать и глотать(просто жвачка не помогает) Главное первые три дня пережить
Луна: У меня сахара и так практически в рационе и нет, а вот хлеб - да. Взвесимшись я - 74.5 (такого сильно грустного смайла у нас нет((((((((
Луна: Девы, предлагаю перейти в закрытый раздел, в похудательную тему, а то как-то на виду неохото жирами трясти)))))
Юльчик: Луна пишет: закрытый раздел, в похудательную тему, а то как-то на виду неохото жирами трясти)))))+1)))
ляксеевна: http://vkusno-legko.stilno.info/
ляксеевна: Луна пишет: Девы, предлагаю перейти в закрытый раздел, в похудательную тему, а то как-то на виду неохото жирами трясти))))) а по мне так это лишний стимул)))))))))))) а скрывать мне нечегн Рина я расчитывала...мне примерно и надо 1500 калорий накс договорились...удаляем хлеб и сахар взвесь в след...пятницу
ляксеевна: Рина пишет: Главное первые три дня пережить может все-таки что-то скушать?огурци например так каллорий ноль))
ляксеевна: Луна пишет: на след.день посчитать сколько чего можно съесть, только весы кухонные а мне хорошо я вес продуктов уже знаю)))в ложках и стаканах...каждый день с этим работаю)
ляксеевна: Луна спасибо за сайт!!!!!!!! я уже там))))))))
Луна: ляксеевна Олюнь, я не настолько смела и открыта как ты и для меня это не стимул, пойдем с нами в закрытый раздел))))
ляксеевна: Луна пишет: пойдем с нами в закрытый раздел)))) все для вас))))).......топ топ топ
полная версия страницы